vitamina C

A vitamina C, também chamada de ácido ascórbico, é uma vitamina lipossolúvel que pode ser encontrada em frutas cítricas e verduras. É bastante conhecida e consumida pela sua ação antioxidante e pelo fortalecimento do sistema imunológico. Ou seja, auxilia a reduzir o risco de infecções e inflamações crônicas, diminuir incidência de câncer e doenças cardiovasculares. Assim, é interessante garantir uma boa ingestão desta vitamina seja pela alimentação ou suplementação. Benefícios: - Ação antioxidante - Fortalecimento do sistema imunológico - Auxilia na prevenção de câncer - Auxilia na prevenção de doenças cardiovasculares