fibras.

As fibras alimentares são classificadas em solúveis e insolúveis. As fibras solúveis não são digeridas e dessa forma chegam praticamente intactas no intestino grosso, onde são fermentadas. A partir da fermentação, são formados géis que se ligam às partículas de gordura, e assim, são excretadas nas fezes. Essas fibras auxiliam na formação do bolo fecal, redução do trânsito intestinal, aumento da saciedade e na perda de peso. Além disso, possuem ação sobre o perfil lipídico, uma vez que contribuem para redução do colesterol total e aumento do HDL colesterol. Vem dar uma olhada nos produtos disponíveis na Loja Projeto Verão para te ajudar a manter o bom funcionamento intestinal e do corpo.